Blagodati šljiva za ljudsko tijelo

Blagodati šljive su u tome što ovaj proizvod pomaže ublažiti simptome mnogih bolesti, zasićuje tijelo vitaminima i poboljšava izgled. Da biste uvidjeli pravu vrijednost šljive, morate uzeti u obzir sva njezina svojstva.

Šljiva je bobica ili voće

Plodovi biljke su vrlo mali, a u razgovornom govoru nazivaju se bobicama. Međutim, zapravo su voće. Po definiciji, bobice imaju mnogo sjemenki, ali u šljivi je uvijek samo jedna koštica.

Šljiva je drvo ili grm

Glavna razlika između drveća i grmlja je visina. Različite sorte šljiva mogu doseći od 2 do 15 m. Stoga botanički oblik biljke ovisi o sorti - šljiva može biti grm ili stablo.

Koji je plod šljive

Glavna kulinarska i ljekovita vrijednost leži u plodu šljive. Koje značajke i karakteristike imaju?

Vrsta ploda šljive

Biljka se naziva jednosjemenom, a plodovi jednosjemenom. U obliku, plodovi mogu biti ili okrugli ili blago izduženi, crvene, tamnoljubičaste ili žute boje.

Koliko grama ima jedna šljiva

Postoji podosta sorti šljiva koje se razlikuju po veličini i težini. U prosjeku, težina jednog ploda može biti od 15 do 30 g - točna težina određuje se sortom.

Koji su vitamini sadržani u šljivama

Vrijednost proizvoda je zbog kemijskog sastava i hranjive vrijednosti. Mali plodovi sadrže puno hranjivih sastojaka.

Sastav šljive

Svaki plod šljive, bez obzira na sortu, sadrži:

• organske kiseline - folna, pantotenska, askorbinska;
• retinol;
• tokoferol;
• riboflavin;
• celuloza;
• pepeo i škrob;
• velika količina vode;
• vitamin P, koji jača krvne žile;
• vitamin C, koji povećava imunitet;
• vitamin A, dobar za oči;
• vitamin E;
• vitamini B1 i B2, B6 i B9, B5;
• Beta karoten;
• nikotinska kiselina PP;
• piridoksin;
• disaharidi;
• tiamin.

Također, plodovi šljive sadrže ogromnu količinu minerala. Naime:

• bakar, kalij, željezo, kalcij, fosfor;
• kobalt, jod i krom;
• natrij, molibden, sumpor i cink;
• silicij, fluor i nikal.

Koliko šećera ima u šljivi

Voće sadrži prilično puno prirodnog šećera - do 3,4 g u jednom voću i do 10 g u 100 g proizvoda. Glikemijski indeks svježe šljive je 22.

Koliko ugljikohidrata ima u šljivi

Na 100 g plodova šljive otpada oko 11,5 g ugljikohidrata, koje ukupno predstavljaju šećeri, vlakna i škrob.

Koliko kalorija ima šljiva

U prosjeku je kalorijski sadržaj šljiva oko 40 - 45 kalorija na 100 g voća. Međutim, točna brojka ovisi o vrsti voća.

Koliko kalorija ima plava šljiva

Tamnoplave šljive su najhranjivije. Sadržaj kalorija u svježoj plavoj šljivi iznosi 44 kalorije na 100 g ili u 3-4 ploda.

Sadržaj kalorija u crvenoj šljivi

Voće s tamnocrvenom kožom manje je hranjivo sa samo 41 kalorijom na 100 g.

Sadržaj kalorija žute šljive

Nutritivna vrijednost žutog voća nešto je veća - 42 kalorije u nekoliko plodova, odnosno 100 g.

Koliko kalorija ima smrznuta šljiva

Proizvod, smrznut za dugo skladištenje, sadrži 40 kalorija na 100 g.

Šljiva: zdravstvene koristi i šteta

Kemijski sastav svih sorti proizvoda približno je jednak, a tijelo će imati koristi od upotrebe bilo kojeg voća. Šljive:

• normalizira želudac i crijeva;
• uklanja edeme i poboljšava rad bubrega;
• jača otpornost na virusne i zarazne bolesti;
• blagotvorno djeluje na nokte, kosu i kožu.

Blagodati crne šljive

Crna šljiva jedan je od najboljih lijekova za probleme s crijevima. Korištenje tamnoljubičastog voća pomaže u normalizaciji želuca, ublažava zatvor.

Blagodati i štete žute šljive

Voće sa žutom ili gotovo bijelom kožicom posebno je korisno za mršavljenje. Proizvod uklanja višak tekućine i štetne tvari iz tijela. Visok sadržaj vlakana u njemu pomaže uspostaviti metaboličke procese.

Blagodati crvene šljive

Crvena šljiva je najbolji proizvod za normalizaciju krvnog tlaka i jačanje krvnih žila. Naročito dobro djeluje na srčani sustav, normalizira metabolizam i pomaže jetri.

Zašto je šljiva korisna za ljudsko tijelo

U hrani i za pripremu pića koristi se ne samo voće, već i ostali dijelovi biljke - cvijeće, svježi i suhi listovi, kora. Korist za tijelo leži u činjenici da proizvod:

• štiti krvne žile i čisti krv od kolesterola;
• regulira ravnotežu vode i soli;
• jača imunološki sustav i poboljšava pamćenje;
• ima protuupalno i zacjeljujuće rane;
• podržava zdravlje zglobova, štiti vid, smanjuje visoki krvni tlak;
• pospješuje brzi metabolizam.

Šljiva: koristi i šteti zdravlju muškaraca

Muškarci su mnogo skloniji kardiovaskularnim bolestima nego žene, ali voće će spriječiti razvoj srčanog i moždanog udara, i u tome je njegova korist.

Blagodati šljive za žene

Za žene su blagodati šljiva u tome što proizvod služi kao prevencija raka, održava zdravlje tijekom menopauze i pomaže u gubitku suvišnih kilograma.

Je li moguće šljiva trudna

Tijekom razdoblja rađanja, proizvod zasićuje tijelo vitaminima, a također pomaže u rješavanju problema zatvora. Istina, šljiva tijekom trudnoće u 3. tromjesečju povećava apetit - pa je morate jesti oprezno kako ne biste naštetili vlastitom tijelu i fetusu.

Može li se šljiva tijekom dojenja

Ali tijekom laktacije, bolje je privremeno odbiti proizvod - odvod može kod djeteta izazvati kolike.

Korisna svojstva šljiva za djecu

Za dječje tijelo šljiva će biti od velike koristi. Voće će pomoći uspostaviti zdrav rad želuca i crijeva, ojačati djetetov imunitet, zaštititi vid i živčani sustav.

Blagodati i šteta šljiva za bebe

Po prvi put se dijete može upoznati s proizvodom u dobi od 3 - 4 mjeseca - a istodobno morate dati juhu od šljive ili infuziju. Od šest mjeseci u prehranu možete uvesti kompot od suhih šljiva i suhih šljiva, od 8 mjeseci - kuhane mekane pire žute ili crvene šljive.

Pire od šljiva od obične plave šljive smije se dojenčetu nuditi tek nakon 1 godine, a svježe voće - ne prije 2 - 3 godine.

Je li moguće šljive dijabetičare

Šljive kod dijabetesa melitusa tipa 2 dopuštene su u vrlo malim dozama - ne više od 4 - 5 komada, a poželjno je uzimati sušeni, a ne svježi proizvod. Isto vrijedi i za bolest tipa 1.

Je li moguće drenaža s pankreatitisom

U akutnoj upali gušterače, odvod je strogo zabranjen. Ali s pankreatitisom u kroničnom blagom obliku možete jesti 3 ili 4 zrela voća dnevno - tijelo će imati koristi.

Da li je moguće jesti šljive s onkologijom

Svježi plodovi šljive sprečavaju širenje slobodnih radikala u tijelu i služe kao prevencija raka. Potrebno je koristiti šljive i kod postojeće bolesti - u kombinaciji s kemoterapijom i liječenjem lijekovima, to će pridonijeti oporavku.

Ljekovita svojstva šljiva

Blagodati šljiva za ljudsko tijelo izražavaju se u njihovim ljekovitim svojstvima. Kada može pomoći i kako ga koristiti?

Šljiva u narodnoj medicini

Kućni tretman šljive bit će koristan za sljedeće bolesti:

• hipertenzija;
• ateroskleroza;
• bolesti bubrega i jetre;
• tromboza;
• prehlada s visokom temperaturom;
• sklonost edemu;
• visok kolesterol.

Sljedeći su recepti popularni:

• Za zatvor svježe voće šljive kuha se 15 - 20 minuta, zatim se filtrira i pije toplo ili hladno tri puta dnevno u količini čaše.
• Za poboljšanje peristaltike i apetita preporuča se koristiti sok od šljive - da biste ga dobili, trebate iscijediti pravu količinu svježih bobica zajedno s pulpom.

Nesumnjive blagodati šljiva za sportaše

Šljive nadoknađuju nedostatak vitamina i tekućine nakon vježbanja. Posebno je korisna velika količina kalija koji jača srce i potiče oporavak mišića.

Je li šljiva dobra za mršavljenje

Tijekom prehrane šljiva će biti korisna jer regulira metabolizam. Najbolje je uzimati niskokalorične žute šljive za mršavljenje. Međutim, dnevna količina ne smije prelaziti 5 - 6 plodova.

Prednosti suhe šljive

Suhe šljive ili suhe šljive sadrže gotovo iste vitamine i elemente kao i svježe voće. Stoga redovita uporaba suhih šljiva povećava tonus tijela, oticanje i višak soli odlaze, a imunitet jača. Suho voće najbolji je prirodni laksativ - pomaže kod zatvora jednako učinkovito kao i farmakološki lijekovi, ali istodobno ne šteti zdravlju.

Suve šljive su izvrstan profilaktički lijek protiv raka. A također sušena šljiva savršeno zadovoljava osjećaj gladi, jer sadrži 230 kalorija na 100 g proizvoda.

Blagodati smrznute šljive

Za dugotrajno skladištenje šljive se obično zamrzavaju i čuvaju u zamrzivaču. Istodobno, njihove blagodati ostaju potpuno jednake onima od svježeg voća - svi hranjivi sastojci i vitamini čuvaju se u smrznutom obliku. Proizvod se može koristiti za pripremu kompota i voćnih napitaka, konzervi i džemova - oni će postati ne samo ukusni, već i vrijedni za tijelo.

Smrznuta pića i deserti od šljiva definitivno su dobri za rad crijeva. Također jačaju krvne žile i srce, pomažu u zaštiti od prehlade i povećavaju ukupni tonus tijela.

Blagodati kompota od šljiva

Plodove šljive ne samo da se mogu jesti svježe, već se od njih može kuhati i kompot koji će pomoći u smanjenju kolesterola u krvi, poboljšanju funkcioniranja želuca i crijeva.Piće će koristiti bubrezima, pomoći će u ublažavanju zatvora i brzo će smanjiti krvni tlak.

Ljekovita svojstva lišća, sjemena i cvijeta šljive

Za liječenje tegoba koriste se svi dijelovi šljive, a ne samo plodovi. Sjeme, cvijeće i lišće biljke također su korisni.

Listovi šljive: korist i šteta

Korisna svojstva lišća šljive izražavaju se u zacjeljivanju rana i obnavljanju. Najčešće se koriste za liječenje upala ili oštećenja kože. Istina, dekocije iz lišća ne treba pretjerivati, jer imaju i laksativni učinak.

Čaj od lišća šljive

Čaj pripremljen od svježeg ili suhog lišća šljive donijet će olakšanje od parodontalne bolesti i stomatitisa, upale grla. Umiruje blage iritacije želuca i služi kao blagi laksativ, pomaže kod upale bubrega i mokraćnog sustava.

• Za upalne procese u bubrezima, trebate uzeti šaku svježih ili suhih listova šljive, preliti kipućom vodom, kuhati još 15 minuta na laganoj vatri, zatim procijediti i piti ohlađeno tri puta dnevno u čaši.
• Kod prehlade i grlobolje dodajte čajnu žličicu suhog lišća šljive u čašu kipuće vode, ostavite pola sata i zatim grgljajte 3 puta dnevno.

Sjeme šljive: korist i šteta

U medicinske svrhe češće se ne koriste same sjemenke šljive, već samo jezgre. Prije upotrebe moraju se pržiti na tavi. Činjenica je da svježe kosti sadrže tvar koja se u tijelu prerađuje u opasnu cijanovodičnu kiselinu. Na osnovi sjemenki rade se infuzije i dekocije s antioksidativnim učinkom, kosti dobro pomažu protiv crijevnih parazita.

Svojstva cvjetova šljive

Osušeni cvjetovi šljive koriste se i u narodnoj medicini. Služe kao prirodni laksativ, pomažu kod upala i neuralgične boli. Redovita konzumacija pića na cvijeću poboljšava stanje kože i kose.

Primjena šljiva u kozmetologiji

Domaće maske i losioni koriste se za poboljšanje izgleda.

• Maska od pulpe voća i meda pomlađuje i zateže kožu lica.
• Uvarak od lišća štedi od akni i akni - njime možete obrisati lice.
• Korisno je isprati kosu infuzijama na lišću i cvijeću - proizvod će ojačati korijenje i dati pramenovima volumen i sjaj.

Ograničenja i kontraindikacije za uzimanje šljiva

Blagodati i šteta šljiva za tijelo međusobno su neodvojive. U nekim je uvjetima nemoguće jesti plodove biljke. Naime, proizvod je kontraindiciran za:

• dijabetes i pretilost - u proizvodu ima previše šećera;
• alergije;
• gastritis s visokom kiselošću - šljiva će imati nadražujući učinak na želučanu sluznicu;
• akutni pankreatitis;
• giht;
• žučni kamenci - plod može izazvati kretanje koštica.

Kako pravilno odabrati i pohraniti

Vrlo je jednostavno odabrati svježe voće.

• Najveće koristi imaju šljive u svibnju i rujnu. U ovom trenutku drže korak i na police izlaze što svježiji, s punom opskrbom hranjivim sastojcima.
• Dobre šljive ne bi trebale biti pretvrde, čvrste, jednolike boje.

Plodovi šljive zadržavaju svježinu 2 do 3 tjedna u hladnjaku. Zamrznuto voće može se čuvati do godinu dana, a suhe šljive do šest mjeseci na suhom i do godinu dana u hladnjaku.

Zaključak

Blagodati šljive, ako se pametno koriste, bit će jednostavno ogromne u nedostatku strogih kontraindikacija. Voće će regulirati rad crijeva i ostalih tjelesnih sustava, ublažiti mnoge bolesti i povećati razinu imuniteta.

Preporučeni unosi

Kako orezati stablo stupaste jabuke u jesen

Kako na jesen posaditi stablo stupastog jabuka

Može li se orezati stabla jabuka u jesen u Sibiru

Njega stabla jabuke u jesen - priprema za zimu

Kako pokriti mlado stablo jabuke za zimu

Šljiva plava ptica

Šljiva Skorospelka crvena

Kako saditi šljive u proljeće: detaljni vodič

Rana kijevska breskva