Zeleni boršč s koprivom: recepti s fotografijama

Boršč s koprivom zdravo je prvo jelo zanimljivog okusa, koje kuha i voli velik broj ljudi. Idealna sezona za kuhanje je kasno proljeće, kada je zelje još mlado i sadrži maksimalnu količinu korisnih elemenata.

Boršč s koprivama često se naziva "zelenim", jer to je boja koju dobiva nakon dodavanja goruće biljke.

Kako kuhati boršč s koprivom

Puno je recepata za spravljanje nevjerojatno ukusnog boršča s koprivom. Gotovo svaki od njih, osim trave, uključuje krumpir i jaja, a jelo se može kuhati i s dodatkom kiselice, cikle i rajčice. Obično se mesna ili pileća juha koristi kao osnova za domaćicu, ali kuhanje u vodi je dopušteno, neki eksperimentiraju i kuhaju s kefirom.

Treba napomenuti da svaka tehnologija kuhanja podrazumijeva poštivanje pravila za odabir i pripremu proizvoda. Da bi okus boršča bio uistinu bogat, preporučuje se uporaba samo svježih sastojaka bez znakova kvarenja i truljenja. Zelje bi trebalo biti svježe izrezano, svijetlozelene boje, bogate arome.

Da biste pripremili boršč s koprivom, preporučljivo je pridržavati se sljedećih preporuka:

1. Biljku treba ubirati dalje od industrijskih postrojenja i cesta.
2. Za kuhanje je bolje ne koristiti debla.
3. Prije rezanja, lišće treba podliti kipućom vodom.
4. Dodajte sve zelje par minuta prije kraja kuhanja.

Profesionalni kuhari ističu da u kuhanju postoji nekoliko tajni:

1. Ako se biljno ulje za pirjanje povrća zamijeni maslacem, tada će okus na izlazu postati zasićeniji.
2. Nakon uklanjanja posude s vatre, pobrinite se da se jelo kuha pod čvrsto zatvorenim poklopcem četvrt sata.
3. Ako tijekom dinstanja povrća dodate malo brašna, tada će jelo postati gušće.

Klasični recept za boršč s koprivom i jajetom

Klasični recept za zeleni boršč s koprivom i jajima sadrži minimalno sastojaka. Glavna tajna njegove pripreme je upotreba svježeg i mladog povrća, meso nije navedeno u receptu.

Potrebni proizvodi:

• kopriva - 1 svežanj;
• krumpir - 3 gomolja;
• mrkva - ½ kom .;
• mali luk;
• jaje - 2 kom.;
• suncokretovo ulje - 30 ml;
• začini po ukusu.

Postupak kuhanja:

1. Ohladiti tvrdo kuhana jaja, oguliti, izrezati na kockice.
2. Ogulite krumpir, izvadite oči, isperite, narežite na kockice.
3. Isperite koprivu pod tekućom vodom, prelijte kipućom vodom, nasjeckajte.
4. Ogulite i sameljite opranu mrkvu.
5. Uklonite ljusku s luka, narezanog na kockice.
6. Na tavi s biljnim uljem dinstajte povrće.
7. Umočite štapiće krumpira u kipuću vodu, kuhajte 10 minuta.
8. Dodajte pirjanje.
9. Nakon par minuta dodajte mrvice jaja i začine.
10. Na kraju kuhanja nasjeckane listove mlade trave stavite u lonac, maknite s vatre.

Prilikom posluživanja na tanjure se može dodati kiselo vrhnje.

Kopriva sadrži mnogo korisnih vitamina koji ni nakon toplinske obrade ne gube na kvaliteti.

Zeleni boršč s koprivom i piletinom

Prema ovom receptu, ispada da je jelo zadovoljavajuće i apetitnije. Kombinacija pileće juhe sa zdravom biljkom idealna je za ljude koji se trude jesti zdravo.

Sastojci za kuhanje:

• pileći file - 0,3 kg;
• kopriva - 0,5 kg;
• krumpir - 0,3 kg;
• luk - 50 g;
• mrkva - 80 g;
• ulje za prženje - 25 ml;
• jaja - 2 kom.;
• sol.

Korak po korak recept:

1. Operite piletinu, stavite u lonac s kipućom vodom, kuhajte dok ne omekša, povremeno uklanjajući nastalu pjenu.
2. Ogulite luk, narezan na male kockice.
3. Oguljenu mrkvu nasjeckajte grubim ribežem.
4. Pržite povrće na biljnom ulju.
5. Uklonite debla i pokvareno lišće s koprive, oparite kipućom vodom, izrežite na komade.
6. Ogulite krumpir, operite, nasjeckajte na male kockice, dodajte piletini 20 minuta prije kuhanja.
7. Nakon vrenja stavite pržiti u boršč, dodajte začinsko bilje i začine nakon 3-5 minuta.
8. Stavite jelo da zavrije i maknite s vatre.
9. Skuhajte jaja, ogulite ih, prepolovite po dužini, dodajte prilikom posluživanja.

Da bi se jelo pokazalo dijetalnim, preporučljivo je prilikom pripreme koristiti pileća prsa.

Borš s koprivom, kiselicom i rajčicom

Mnoge domaćice vole kuhati borš od koprive s dodatkom kiselice.

Za ovaj recept trebat će vam sljedeći proizvodi:

• kiselica - 200 g;
• lišće koprive - 200 g;
• rajčica - 60 g;
• krumpir - 3 kom .;
• pola mrkve;
• pola glavice luka;
• ulje za prženje;
• jaje;
• začiniti.

Postupak kuhanja:

1. Lišće goruće trave i kiselice dobro operite, oparite, narežite na komade.
2. Ogulite luk i mrkvu, nasjeckajte na kockice.
3. Zagrijte ulje u tavi, stavite luk, nakon par minuta dodajte mrkvu, nakon još 60 sekundi. stavite pastu od rajčice ili svježu nasjeckanu pelat, dinstajte nekoliko minuta.
4. Popržite pržiti vodom ili juhom i pustite da zavrije.
5. Oprani oguljeni krumpir narežite na kriške ili kockice, dodajte u juhu.
6. Nakon 10-15 minuta dodajte začinsko bilje i začine u gotovo gotov boršč, pustite da zavrije.
7. Prilikom posluživanja ukrasite s pola tvrdo kuhanog jaja.

Listovi kiselice učinit će okus boršča intenzivnijim i dat će mu ugodnu kiselinu.

Recept za zeleni boršč s koprivom i začinskim biljem na kefiru

Kefir se najčešće dodaje jelu kako bi dodao raznolikost. Mliječni proizvod upotpunit će jelo s posebnim naglaskom.

Potrebni proizvodi:

• kuhana jaja - 4 kom .;
• krumpir - 3 kom .;
• luk - 50 g;
• kefir - 0,5 l;
• mrkva - 100 g;
• zelje peršina - 100 g;
• kopar - grančica;
• kiselica - 100 g;
• kopriva - 100 g;
• perje luka - 100 g.

Korak po korak recept:

1. Ogulite krumpir, narežite na kriške, stavite u kipuću vodu.
2. Nasjeckajte oguljenu mrkvu i luk, pržite na ulju dok ne omekša.
3. Pošaljite prženje na krumpir.
4. Temeljito operite sve zelje, oparite glavni sastojak vrućom vodom, sve nasjeckajte.
5. Ulijte kefir u boršč, dodajte sjeckana jaja i začinsko bilje, sol.
6. Kuhajte 3 minute.

Bolje je takvu boršu poslužiti pola sata nakon kuhanja, kad se ulije

Kako kuhati posni boršč s koprivom

Ako zeleni borš skuhate s koprivom u vodi, bez dodavanja mesnih proizvoda, onda je savršen za posluživanje tijekom korizme. Glavna prednost takvog prvog slijeda bit će u tome što tijelo može zasititi vitaminima, koji mu toliko nedostaju u brzim danima.

Potrebni proizvodi:

• mrkva - 1 kom.;
• krumpir - 4 kom .;
• luk - 1 kom.;
• biljno ulje - 1 žlica. l.;
• koprive su velika gomila.

Recept:

1. Zakuhajte vodu.
2. Dodajte kockice krumpira.
3. Naribajte mrkvu s velikim klinčićima.
4. Luk sitno nasjeckajte, smeđi na ulju, a zatim mu dodajte mrkvu, pržite dok ne omekša.
5. Izrežite lišće koprive tretirano kipućom vodom.
6. Stavite povrće u boršč, sol.
7. Nakon 5 minuta dodajte glavni sastojak i maknite posudu s vatre.

Za one koji se ne pridržavaju strogog posta, u boršč je dopušteno dodavati kuhana jaja.

Borš s koprivom, ciklom i jajetom

Da bi boršč dobio bogatu, svijetlu bordo boju, neki kuhari u pripremi koriste repu.

Potrebni sastojci:

• meso - 200 g;
• nemasno ili maslačno ulje - 30 g;
• kopriva - grozd;
• repa - 200 g;
• luk - 50 g;
• krumpir - 200 g;
• stolni ocat - 25 ml;
• jaja - 2 kom.;
• kopar - za ukras;
• mrkva - 100 g.

Postupak kuhanja:

1. Operite meso, uklonite vene i film, izrežite na male komadiće, kuhajte dok ne omekša, neprestano uklanjajući nastalu pjenu.
2. Ogulite, operite, nasjeckajte krumpir.
3. Operite travu, oparite, nasjeckajte.
4. Ogulite ciklu, naribajte i po potrebi skuhajte unaprijed.
5. Nasjeckajte oguljeni luk i mrkvu.
6. Ciklu dinstajte s octom i 50 ml juhe.
7. Pržite luk na zasebnoj tavi, dodajte mu mrkvu nakon 2 minute, pržite dok ne omekša.
8. U juhu stavite krumpir, kuhajte 10 minuta, dodajte povrće, nakon još 5 minuta dodajte koprivu, sol i začine.
9. Prokuhajte, poklopite, pustite da odstoji pola sata.
10. Kuhajte jaja dok se strmo ne ogulite, prerežite na polovice i dodajte prilikom posluživanja.

Ocat u receptu za boršč sa ciklom potreban je da bi jelo zadržalo svijetlu boju.

Zaključak

Boršč s koprivom izvrsno je utvrđeno jelo koje vam može diverzificirati svakodnevnu prehranu. Usprkos "bodljikavosti", biljka je izvor raznih vitamina - A, B, E, K, sadrži bakar, željezo, magnezij i karoten. Treba napomenuti da sadrži više askorbinske kiseline od limuna i ribiza. Po želji u jelo možete dodati bijeli kupus, špinat, tikvice, vrhove mlade cikle, ali sudeći prema kritikama, recept za boršu od koprive s jajetom s dodatkom kiselice smatra se najpopularnijim. Zelje se može koristiti svježe, suho ili smrznuto. Također se koristi za izradu muffina, nadjeva za pite i pite.

Preporučeni unosi

Ukusna juha od celera za mršavljenje

Juha od volushke (gljiva): recepti i načini pripreme

Gljiva juha od smrznutih vrganja: kako kuhati, recepti

Juha od gljiva Shiitake: recepti

Krem juha od gljiva (krem juha) od šampinjona s vrhnjem: sadržaj kalorija, recepti za kuhanje

Juha od vrganja s rastopljenim sirom: recepti

Juha od smrznutih mliječnih gljiva: kako kuhati mliječne gljive, recepti

Juha sa šampinjonima i krumpirom: ukusni recepti od svježih, smrznutih, konzerviranih gljiva

Juha od sira sa šampinjonima: recepti s prerađenim sirom od svježih, konzerviranih, smrznutih gljiva