Sadržaj
Sjemenke bundeve za dojenje (dojenje) mogu biti izvrstan izvor esencijalnih hranjivih sastojaka za majku i dijete, ako se pravilno koriste. Postoje stroge smjernice koliko, kada i u kojem obliku možete konzumirati sjeme kako ne biste naštetili. Trebali biste biti svjesni da jednostavan, poznati proizvod ima neke kontraindikacije za uzimanje s hepatitisom B.
Je li moguće da dojilja majčino sjeme
Razdoblje dojenja je vrijeme kada se posebna pažnja posvećuje prehrani. Mnoge uobičajene namirnice zabranjene su ili ograničene s HS zbog straha od nanošenja štete djetetu. Iako nedavno liječnici više nisu kategorični kao prije, ali odabir proizvoda prilično je strog.
Potrebe ženskog tijela za hranjivim tvarima s hepatitisom B značajno se povećavaju. Da bi se održala puna laktacija, hrana mora biti lagana i vrlo zdrava, a u situaciji ograničenog izbora to može biti teško osigurati. Stoga su sjemenke bundeve, kao prirodni koncentrat hranjivih sastojaka, minerala, vitamina, laganih masti, posebno dobrodošli od strane liječnika.
Kada se pravilno koriste, sjeme je u stanju ne samo podržati žensko tijelo korisnim komponentama, već i riješiti probleme obnavljanja reproduktivnog sustava i cijelog tijela nakon poroda.
Zašto su sjemenke bundeve korisne za mamu i bebu
Razdoblje GV zahtijeva veliku potrošnju hranjivih sastojaka iz majčinog tijela, koji prelaze u mlijeko i neophodni su bebi za puni razvoj. Sjemenke bundeve osiguravaju unos bez opterećenja probave, bez opasnosti po zdravlje djeteta.
Vrijednost sjemenki bundeve za HS određuje se njihovim kemijskim sastavom:
- 60 g oguljenih sjemenki bundeve sadrži dnevnu zalihu magnezija, tvari koja tijelu daje energiju. Stoga se sjemenke bundeve tijekom dojenja mogu jesti samo u dozi. Element je odgovoran za prehranu mišića (prvenstveno miokarda), nesmetan rad gastrointestinalnog trakta i gustoću kostiju.
- Značajna koncentracija cinka aktivira imunološke procese u tijelu majke i djeteta. Dovoljan unos ovog vrijednog elementa tijekom hepatitisa B osigurava stabilno debljanje dojenčeta.
- Prisutnost esencijalnih masnih kiselina, posebno Omega-3 i Omega-6, omogućuje vam zasićenje majčinog tijela zdravim, laganim masnoćama koje nadoknađuju gubitak lipida kroz proizvodnju mlijeka.
- Kompleks aktivnih tvari u sjemenkama bundeve sposoban je nježno uravnotežiti razinu šećera, smanjiti količinu "lošeg" kolesterola i normalizirati krvni tlak.
- Sjemenke bundeve bogate su triptofanom, koji je preteča serotonina (hormona radosti) i melatonina (odgovornog za san). Tako se sjemenke bundeve mogu smatrati prevencijom postporođajne depresije i lijekom za oporavak.
- Anthelmintički učinak sirovih sjemenki bundeve nadaleko je poznat. S hepatitisom B učinkovit su i siguran način za izbjegavanje zaraze parazitima.
Kada hrane bebu, sjemenke bundeve daju majčinom mlijeku dovoljan udio masti, vitaminski i mineralni sastav. Za majku je sjeme dragocjeno zbog svoje sposobnosti regulacije hormonalne razine, povećanja hemoglobina i vraćanja reproduktivnih organa od stresa koji su pretrpjeli u vezi s trudnoćom i porodom.
Pravila uzimanja sjemenki bundeve za dojilje
Stvaranje cjelovite prehrane za žene tijekom hepatitisa B usmjereno je na zdravlje i razvoj djeteta. Dojilje mogu sjemenke bundeve u prehranu uvoditi postupno, počevši od 5-6 kom. dnevno uz obavezno praćenje bilo kakvih neobičnih reakcija u dojenčeta tijekom 48 sati. Ako nema manifestacija na koži, crijevima, promjenama stolice, doza se može postupno povećavati.
Prvi unos sjemenki bundeve trebao bi se dogoditi najranije 2 mjeseca nakon poroda. Prije toga se gastrointestinalni trakt dojenčeta nije mogao nositi s promjenama u sastavu majčinog mlijeka zbog nezrelosti funkcija.
U kojem obliku možete jesti
Sjemenke bundeve s HS mogu se jesti samo poštujući sigurnu količinu. Blagotvoran učinak na tijelo postaje primjetan već od 2 žlice. l. (oko 30 g) dnevno. Maksimalni broj sjemenki bundeve s HB dnevno, koje liječnici nazivaju, je 80 g. Svakodnevna upotreba korisnog prirodnog proizvoda ograničena je iz nekoliko razloga:
- Sadržaj kalorija u sjemenkama bundeve iznosi oko 540 kcal na 100 g rafiniranih sirovina. To prisiljava doziranje unosa proizvoda da korigira težinu tijekom hepatitisa B.
- Prženo sjeme potiče proizvodnju mlijeka, ali prekoračenje dnevne doze može izazvati hiperlaktaciju, stagnaciju i mastitis.
- Da biste dobili potrebnu količinu nekih minerala u sjemenkama bundeve, dovoljno ih je uzimati 50 g dnevno. Predoziranje elementima u tragovima iz biljnih materijala teško je moguće, ali žene tijekom razdoblja HS-a često uzimaju multivitamine, što zahtijeva prilagodbu doze.
Liječnici savjetuju uzimanje sjemenki bundeve 60 g dnevno ne duže od mjesec dana. Nakon toga napravite pauzu od tjedan dana i nastavite koristiti sjeme. Također je prikladno za shemu prijema za GW svaki drugi dan, pa nećete morati praviti pauze.
Sirovo
Za zdravlje žene i djeteta na HB najsigurniji i najkorisniji način je samostalna berba sjemenki bundeve. Da biste to učinili, dovoljno je ukloniti sjeme iz povrća, odvojiti ih od vlakana, isprati i osušiti.
Sjeme bundeve rasporedite na krpu ili gazu. Ako vam trebaju točno sirove sjemenke, ne biste ih trebali zagrijavati za sušenje. Kupljeno sjeme prije upotrebe mora se oprati u toploj vodi i osušiti.
Pržena
Postoji nekoliko načina termičke obrade sjemenki bundeve za upotrebu s HS:
- u tavi bez ulja i soli - 30 minuta;
- u pećnici na 180 ° C - 20 minuta;
- u mikrovalnoj pećnici - ne više od 5 minuta.
Sjemenke bundeve za upotrebu tijekom dojenja prže se bez začina, soli i zaslađivača.
Pomiješajte za povećanje laktacije
Da bi se poboljšala proizvodnja majčinog mlijeka, tradicionalno se koriste prethodno zagrijane sjemenke. Orašasti plodovi za sastav također se mogu malo kalcinirati.
Recept za lijek:
- Sjeme i orašasti plodovi uzimaju se u jednakim dijelovima i melju do stanja sitnih mrvica.
- Smjesu prelijte kuhanim mlijekom ohlađenim na 60 ° C.
- Odnos mase oraha i mlijeka održava se 1: 3.
- Inzistirati na lijeku najmanje 5 sati.
Uzmi polutekući sastav za povećanje laktacije trebao bi biti 1 žlica. l. tri puta dnevno. U nedostatku kontraindikacija, recept se može zasladiti po ukusu.
S medom
Nakon što dijete navrši 4 mjeseca starosti, dojilja može koristiti mješavinu sjemenki bundeve s medom. Sirovo sjeme, oljušteno, prethodno se samelje u mlinu za kavu. Pomiješajte proizvod brzinom od 1 žlica. l. sjemenke za 2 žlice. l. med.Smjesu čuvajte u hladnjaku i uzimajte po žlicu dnevno.
Kako odabrati
Pakirane sjemenke bundeve koje se kupuju u trgovini mogu se tijekom proizvodnje tretirati posebnim pripravcima kako bi se povećao rok trajanja. Ako je moguće, sjeme biste trebali sami ubrati.
Pravila za odabir i pripremu sjemenki za prehranu s HS:
- Ne biste trebali kupiti oguljene sjemenke bundeve. Sirovine su možda bile onečišćene ili onečišćene tijekom čišćenja i pakiranja. Proizvod bez zaštitne ovojnice brže propada i može se tretirati kemikalijama radi očuvanja.
- Slane sjemenke bundeve, koje se koriste za HS, mogu izazvati zadržavanje tekućine u tijelu, što dovodi do edema.
- Sjeme kupljeno u trgovini sa šećerom, karamelom, medom sadrži dodatne sastojke protiv slijepljenja i arome koji mogu utjecati na kvalitetu mlijeka.
- Kupljene sjemenke bundeve moraju se prati u toploj vodi i sušiti u vrućoj pećnici najmanje 5 minuta.
Ograničenja i kontraindikacije
Nuspojave uzimanja sjemenki bundeve najčešće se vide pretjeranom konzumacijom. Dijete i majka mogu kod bebe osjetiti nadutost, nadimanje, zatvor, kolike.
Tijekom dojenja sjemenke bundeve mogu imati neželjeni učinak na novorođenče, bez obzira na reakciju ženskog tijela. Dakle, alergije i problemi s gastrointestinalnim traktom mogu se očitovati kod djeteta u nedostatku simptoma kod majke. U takvim se slučajevima zaustavlja unos sjemena. Po potrebi liječite simptome.
Značajan višak preporučenih doza za HS može izazvati sljedeća stanja:
- uznemireni želudac zbog visokog sadržaja ulja;
- dehidracija zbog diuretskog učinka;
- snižavanje krvnog tlaka (kritično u slučaju majčine hipotenzije).
Zaključak
Sjemenke bundeve za HS pristupačan su i vrlo koristan način za dobivanje tvari korisnih ne samo za majku, već i za bebu. Poštivanje jednostavnih pravila unosa osigurat će da će sjeme imati samo koristi.
