Sadržaj
Voće za zimu bere se u obliku konzervi, džemova ili kompota. Ali postoji korisniji i jednostavniji način. Na suncu sušene kruške dobro je kuhati na ovaj način. Proizvod će zadržati maksimalne koristi i neće isporučiti dodatne kalorije u obliku šećera.
Blagodati i šteta suhih krušaka
Svi vitamini i mikroelementi sadržani u kruškama konzervirani su metodom sušenja. Proizvod je jednostavan za pripremu. Zimi će postati prava vitaminska bomba. U malim količinama (ne više od 50 g dnevno) pogodan je i za dijetalnu prehranu.
Korisne tvari koje sadrže suho voće:
- glukoza;
- fruktoza;
- probavna vlakna;
- tanini;
- magnezij;
- kalcij;
- cinkov.
Uz korisne mikroelemente, kruška sadrži vitamine: A, B1, B2, B5, PP. Zbog tako bogatog sastava, suho voće može se koristiti kao tonik, ekspektorant, antipiretik i fiksator. Još jedno korisno svojstvo ovog proizvoda je poboljšati probavu povećavajući kiselost želučanog soka.
Također, proizvod poboljšava rad srčanog mišića jačajući krvne žile i povećavajući kapilarnu propusnost.
Zimi jedenje suhog voća povećava imunitet, poboljšava raspoloženje i ublažava depresiju. Uvođenjem ovog voća u prehranu možete povećati učinkovitost i izdržljivost cijelog tijela. Za sportaše će ubrzani rast mišićne mase biti ugodan bonus. Prednosti suhih krušaka za tijelo zimi teško se mogu precijeniti.
Suho voće nema svojstva štetna za ljude. Jedina kontraindikacija može biti alergija ili individualna netolerancija na proizvod. Također, nemojte zloupotrijebiti sušenje krušaka, jer je njegov sadržaj kalorija prilično velik. Konzumacijom više od 200 g suhog proizvoda dnevno možete izazvati debljanje i pretilost.
Koje su kruške prikladne za sušenje
Za sušenje zimi odaberite voće s gustom pulpom i tankom kožicom. Ove sorte uključuju: "Mirisna", "Brončana", "Bergamot", "Ekstravaganca", "Šumska ljepota". Važno je da plodovi ne budu prezreli i ne čuvaju se duže od 2 dana. Previše tvrde ili mekane, sočne sorte krušaka za sušenje neće raditi.
Važno je pažljivo ispitati plodove u procesu pripreme za sušenje. Nisu smjeli imati slomljena i zgužvana mjesta, crvotočine i druge poraze.
Priprema voća
Prije sušenja, kruške se temeljito operu pod slavinom ili u loncu, nekoliko puta promijenivši vodu. Zatim se plodovi ostave sušiti. Kad vlaga potpuno ispari, plod se razreže na 4-6 dijelova, uklanja se sjeme i jezgra.
Rezultirajuće kriške kruške stavljaju se u lonac, posipaju šećerom i ostavljaju šećer 2-3 dana. Nakon sušenja na suncu na dobro prozračenom mjestu nekoliko dana. Dva puta dnevno kriške kruške okreću se na drugu stranu.
Takvo suho voće izgleda spektakularno na svečanom stolu i zadržava maksimalne koristi.
Kako sušiti kruške kod kuće
Sušeno na suncu voće može se napraviti s dodatkom vina ili šećera ili se može sušiti u svom prirodnom obliku. Kriške kruške suše se na otvorenom - ljeti, u pećnici ili električnoj sušilici - u jesen.
Kako napraviti suhe kruške u pećnici
Uz nježnu toplinsku obradu, poput sušenja, sok od voća polako isparava, ostavljajući samo pulpu. Takvi se uvjeti mogu stvoriti u običnoj kućnoj plinskoj ili električnoj pećnici.
Nakon što su plodovi temeljito oprani, osušeni, iz njih je uklonjena jezgra i pulpa izrezana na tanke kriške, možete započeti sušenje.
Postupak sušenja kruške:
- Zagrijte pećnicu na 60 ᵒS.
- Stavite kriške kruške u tankom sloju na lim za pečenje i stavite ih u pećnicu.
- Potrebno je stalno pratiti temperaturu i stanje ploda. Čim se kriške počnu smanjivati, temperatura se spušta na 55 ᵒS i krčka još 3-4 sata.
Ako su osušeni klinovi premekani, moraju se ponovno staviti u pećnicu na 40 minuta. U tom se slučaju pećnica zagrijava samo na 40 ° C. Tako se dobiva dijetalni prirodni proizvod.
Ako višak kilograma ne predstavlja problem, kruške se mogu sušiti u šećernom sirupu. Da biste to učinili, šećer i voda pomiješaju se u omjeru 1: 1 i prokuhaju. Čim se pojave mjehurići, uklonite tekućinu s vatre. Pripremljene kriške kruške umoče se u sirup i ostave 10 minuta. Nakon što su kriške kruške bačene u cjedilo i ostavljene da se ocijede. Zatim se kruške suše u pećnici kako je gore opisano.
Recept suhe kruške u električnoj sušilici
Za ovaj recept kruške se uzimaju nezrele, guste pulpe. Mogu se natopiti šećernim sirupom ili sušiti bez šećera.
Za kuhanje suhih krušaka u šećeru uzmite 2 kg voća i 700 g šećera. Voće se opere, oljušti, izreže na tanke ploške i posipa šećerom u slojevima. Na sobnoj temperaturi, voće se smije šećeriti 2-3 dana.
Postupak sušenja:
- Kandirane kriške bacaju se u cjedilo i rezultirajući sok pusti da se ocijedi.
- U to se vrijeme priprema sirup miješanjem vode i šećera u omjeru 1: 1 i kuhanjem.
- Osušene kriške umoče se u slatku vruću tekućinu 5-10 minuta.
- Nakon što se kandirane kriške bace u cjedilo i ostave da se ocijede 1 sat.
- Zatim se kruške prenose u električnu sušilicu na paleti i suše oko 14 sati na temperaturi od 60 ᵒS.
Ove se brojke mogu razlikovati ovisno o modelu stroja. Prvo se morate upoznati s uputama za kuhanje suhih krušaka u svakom pojedinom modelu električne sušilice za voće.
Recept za suhe kruške za zimu u kuhanom vinu
Kruške natopljene vinom lako se suše, ali dugo. Za početak pripremite mirisno piće, a zatim nastavite izravno do krušaka. Gotov proizvod više ima okus slastičarnice, a možete ga jesti i kao desert.
Da biste pripremili mirisni alkoholni sirup, u 1 čašu crnog vina dodajte sljedeće sastojke:
- pola čaše šećera;
- pola limuna;
- 8 piment grašak;
- kriška đumbira, izrezana na tanke kriške;
- šaka grožđica;
- zvijezda anis zvijezda;
- 3-4 kom. karanfili;
- voda - 50 ml.
Smjesa se stavi na vatru i prokuha.
Tada se mirisne suhe kruške pripremaju ovako:
- Pripremljeni, malo nezreli plodovi režu se na kriške, ne tanje od 0,5 cm.
- Kriške se umoče u prokuhani aromatični sirup i ostave jedan dan.
- Nakon toga se kriške kruške vade i ostavljaju sat vremena da puste višak tekućeg stakla.
- Iščupano voće stavite na lim za pečenje i rasporedite u 1 sloj.
- Zagrijte pećnicu na 80 ᵒC i tamo stavite lim za pečenje s kriškama.
- Voće se dinsta najmanje 10 sati na navedenoj temperaturi.
- Nakon rezanja kruške raspodijeli se na pergament papiru i ostavi da se suši 3 dana na sobnoj temperaturi.
Osušene kruške kod kuće čuvaju se u staklenci na sobnoj temperaturi samo ako su kriške dobro osušene. Ako slatke kriške sadrže malo vlage, najbolje ih je hladiti u hladnjaku.
Sadržaj kalorija u sušenim kruškama
Klinovi sušenih krušaka sadrže 60 g ugljikohidrata. To je prilično visoka brojka i četvrtina dnevnog unosa ugljikohidrata. Sadržaj kalorija takvog proizvoda iznosi 246 kcal, što s dijetalnom prehranom čini gotovo četvrtinu dnevne prehrane. Stoga ljudi koji mršave smiju jesti suhe kruške ne više od 2-3 kriške dnevno.
Uvjeti skladištenja suhih krušaka
Suhe kruške dobro je čuvati u hladnjaku. Tako se njihov vijek trajanja može produžiti do 1,5 godine. Na sobnoj temperaturi, proizvod se čuva u zatvorenoj teglici ili papirnatoj vrećici najviše šest mjeseci.
Vlaga u sobi ne smije prelaziti 50%. Sušilice se čuvaju samo na tamnom mjestu, daleko od izravne sunčeve svjetlosti. Proizvod se čuva izvan hladnjaka samo ako je dobro osušen.
Kriške sušenih krušaka kupljene u trgovini najbolje je jesti u roku od nekoliko dana, jer sadrže puno vlage i kvarljive su. Bolje je kupiti suhe kruške kupljene u trgovini u zatvorenoj ambalaži, a ne po težini.
Zaključak
Suhe kruške smatraju se zdravom i aromatičnom slasticom za zimu. Njihova priprema je jednostavna za rukovanje. Sastojci i omjeri sirupa mogu se mijenjati prema vašem ukusu. Ako voće ne možete uvenuti pećnicom ili električnom sušilicom, to možete učiniti na suncu. Da biste to učinili, stavite kruške izrezane na tanke ploške na lim za pečenje i ostavite na suncu nekoliko dana, redovito ih okrećući. Gotov proizvod zadržat će sva korisna svojstva i kuhati će se bez upotrebe šećera.
