Salata od bukovače: jednostavni recepti s fotografijama za svaki dan i za zimu

Gljive se već nekoliko stoljeća koriste u mnogim kulinarskim poljima. Salata od bukovača izvrsno je jelo koje može biti savršeno i za jednostavan ručak i za svečani stol. Veliki broj recepata za kuhanje omogućit će svima da odaberu optimalnu kombinaciju proizvoda prema svojim gastronomskim preferencijama.

Kako napraviti salatu od bukovače

Svježe bukovače su dijetetski proizvod koji sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka. Vrlo važan aspekt salate s njima je nizak udio kalorija u glavnom sastojku. Ispravnim odabirom ostalih komponenata možete dobiti ne samo ukusno, već i zdravo jelo.

Za pripremu salate potrebne su vam najsvježije bukovače. Kada kupujete proizvod, morate dobro paziti na njihov izgled. Grozdovi moraju biti čvrsti i bez tragova truljenja ili truljenja. Mali recepti gljiva najbolje odgovaraju receptima.

Tajna svake salate su pravi sastojci čiji se okus savršeno nadopunjuje. Postoji velik broj recepata za salate s bukovačama s fotografijom. Gljive je najbolje kombinirati s raznim povrćem - lukom, mrkvom, krastavcima i patlidžanima. Okus glavnog sastojka također se nadopunjuje mesom, plodovima mora ili sirom. Postoje i egzotičnije mogućnosti za recepte za salate s bukovačama s dodatkom voća - avokada i ananasa.

Prije kuhanja potrebno je pripremiti glavni sastojak. Grozdovi se rastavljaju u zasebna plodišta. Prekomjerno duge noge najbolje je odrezati. Šeširi se temeljito operu u tekućoj vodi, a zatim obrišu suhim papirnatim ručnikom.

Recept za jednostavnu salatu s bukovačama

Najlakši način pripreme jela je kombiniranje gljiva s povrćem. Krumpir i luk koriste se kao dodatak. Metoda je idealna za obilnu večeru. Za takav recept za izradu salate s bukovačama trebat će vam:

• 300 g glavnog sastojka;
• 200 g krumpira;
• 1 velika glava luka;
• 2 žlice. l. suncokretovo ulje;
• sol po želji.

Gotovo jelo možete ukrasiti sitno sjeckanim biljem.

Gljive se narežu na male kockice i prže na ulju dok ne porumene. Luk se nasjecka na pola prstena i stavi u duboku posudu. Da biste se riješili viška gorčine, ulijeva se kipućom vodom 3 minute, nakon čega se suvišna tekućina isuši. Ogulite krumpir, kuhajte dok ne omekša i izrežite na kockice.

Svi sastojci se pomiješaju u velikoj posudi za salatu. Gotovo jelo posoli se i začini suncokretovim uljem. Ako želite, možete ga ukrasiti sitno sjeckanim peršinom, cilantrom ili koprom.

Ukusna salata od bukovače sa slanim kornišonima

Kiseli krastavci jelu dodaju živopisan okus. Pomažu maksimizirati okus glavnog sastojka. Gotovo jelo ispada niskokalorično, što vam omogućuje upotrebu tijekom dijeta i uključivanje takvog proizvoda u programe zdrave prehrane. Za pripremu ukusne salate s bukovačama upotrijebite:

• 250 g svježih gljiva;
• 100 g kornišona;
• 100 g luka zelene salate;
• sol;
• mala hrpa kopra;
• suncokretovo ulje za punjenje gorivom.

Kiseli krastavci pomažu u slikovitijem okusu gljiva

Bukovače se dijele na komade i prže na tavi 10-15 minuta. Luk je izrezan na pola prstena, kornišon - na male kocke. Svi sastojci se kombiniraju u velikom tanjuru, začine uljem, soli i začinskim biljem, a zatim posluže.

Salata od bukovače sa slojevima korejske mrkve

Ovaj recept daje svjetliji okus. Korejska mrkva pretvara salatu u izvrsno predjelo za ljubitelje azijske hrane. Za kuhanje trebate:

• 300 g bukovače;
• 200 g korejske mrkve;
• 4 režnja češnjaka;
• 1 žlica. l. biljno ulje;
• sol po želji.

Korejska mrkva čini salatu slanijom

Gljive se kuhaju u lagano slanoj vodi, a zatim bacaju u cjedilo kako bi se uklonila višak tekućine. Tijela suhog voća narežu se na komade i pomiješaju s korejskom mrkvom. Jelo je začinjeno sjeckanim češnjakom i biljnim uljem. Sol se dodaje po ukusu. Prije posluživanja trebate pričekati oko pola sata kako bi svi sastojci međusobno prenijeli svoj ukus.

Pikantna salata s bukovačama

Ovo jelo najbolje je za one koji vole začinjenu hranu. Ovisno o vašim željama okusa, možete neutralizirati oštrinu gotovog proizvoda. Za salatu s začinjenim bukovačama koristi se samo svježi čili - upotreba crvene mljevene paprike vrlo je nepoželjna.

Ljubitelji ljutog mogu čili izrezati na veće komade.

300 g svježih bukovača prži se u 1 žlici. l. biljno ulje dok ne porumeni. 1 velika salata luk nasjecka se na pola prstena. Čili se prereže uzdužno i ukloni sjeme. Pulpa je nasjeckana na kockice. Sve se komponente kombiniraju u posudi za salatu, začine uljem i posole po ukusu.

Jednostavna salata od bukovače s jajima i krastavcima

Korištenje proteinskih proizvoda omogućuje vam da gotovo jelo učinite zadovoljnijim. Jaja uravnotežuju okus glavnog sastojka. Kao preljev možete koristiti i majonezu i kiselo vrhnje. Da biste pripremili tako jednostavnu salatu s bukovačama, trebate:

• 250 g glavnog sastojka;
• 4 pileća jaja;
• 1 veliki krastavac;
• sol po ukusu.

Dresing od kiselog vrhnja garancija je manje kaloričnog obroka

Gljive se kuhaju u blago posoljenoj vodi, uklanjaju se i suše kako bi se uklonila suvišna tekućina. Jaja su tvrdo kuhana, oguljena i narezana na kockice. Krastavac je nasjeckan na trake, bukovače - u malim komadima. Sve su komponente pomiješane u dubokom tanjuru, začinjene kiselim vrhnjem ili majonezom i posoljene po ukusu.

Topla salata s bukovačama

Ljubitelji azijske kuhinje svidjet će se ovo jelo najviše od svega. Izvrsna kombinacija sastojaka omogućit će vam uživanje u svijetlom okusu i aromi gljiva. Da biste pripremili toplu salatu s bukovačama, morate:

• 600 g glavnog sastojka;
• 150 g luka;
• 6 žlica. l. umak od soje;
• 3 češnja češnjaka;
• 1 žličica sezam;
• mala hrpa peršina.

Pečenje se mora obaviti što je brže moguće.

U dubokom woku pirjajte luk na biljnom ulju dok ne omekša. U to se dodaju nasjeckane bukovače i prže dok se ne skuhaju.U wok se ulije sojin umak i doda protisnuti češnjak. Masa se miješa i servira, ukrašava se sezamom i svježim začinskim biljem. Nema potrebe soliti gotov proizvod, budući da ga umak od soje sadrži dovoljnu količinu.

Salata s konzerviranim bukovačama i sirom

Kuhanje složenih jela pomoću ukiseljenih gljiva može uvelike diverzificirati stol tijekom zimskih mjeseci. Sir takvom jelu dodaje kremasti okus i aromu, a također uravnotežuje prekomjernu kiselost proizvoda iz konzerve.

Za kuhanje trebate:

• 400 g ukiseljenih gljiva;
• 250 g tvrdog sira;
• 2 glavice luka;
• 100 g majoneze;
• hrpa kopra;
• sol.

Za salatu su najbolji parmezan ili maasdam.

Luk se pirja s bukovačama dok se svi sastojci u potpunosti ne skuhaju. Sir se utrlja na gruboj ribež, kopar se sjecka nožem. Kombinirajte sastojke u malom loncu i začinite solju.

Salata od bukovače i avokada

Ovaj recept za salatu s bukovačama može biti neophodan u pripremi prehrambenih programa. Njegove komponente imaju blagotvoran učinak na tijelo, poboljšavajući funkcioniranje probavnog sustava.

Da biste pripremili takvo jelo, morate:

• 2 avokada;
• 200 g bukovače;
• 1 žlica. l. maslinovo ulje;
• 1 žličica sok od limuna;
• sol i mljeveni papar po ukusu;
• mala hrpa peršina.

Avokado je bez koštica - nejestiv je i otrovan. Kaša se vadi žlicom, odvajajući je od kože nježnim pokretima. Reže se na male kockice ili mrvi na trake.

Salatu možete ukrasiti s nekoliko listova rukole.

Bukovače se kuhaju i narežu na sitne komade. Pomiješaju se s kockicama avokada i začine umakom od maslinovog ulja, papra i limunovog soka. Gotovo jelo posoli se i ukrasi nasjeckanim peršinom.

Recept za dijetalnu salatu od bukovače

Ovaj predstavnik carstva gljiva aktivno se koristi u dijetetici zbog niskog udjela kalorija. Ova se kvaliteta može primijeniti prilikom pripreme lagane salate koja će vam pomoći u borbi protiv suvišnih kilograma.

Trebat će:

• 300 g bijelog kupusa;
• 250 g bukovače;
• hrpa zelenog luka;
• 1 vapno.

Umjesto bijelog kupusa možete koristiti pekinški kupus

Kupus se nasjecka na trakice. Grozdi gljiva rastavljaju se na komade i kuhaju 3 minute u kipućoj vodi, a zatim se narežu na komade. Luk se sitno nasjecka oštrim nožem. Sve se komponente kombiniraju u posudi za salatu i začinju sokom limete.

Recept za salatu od bukovača i šunke

Mesna komponenta čini bilo koji proizvod zadovoljnijim. Najbolje je koristiti šunku od piletine ili svinjetine - oni su sočniji i imaju kombinaciju karakteristika okusa.

Za salatu će vam trebati:

• 500 g gljiva;
• 300 g šunke;
• 4 jaja;
• 2 glavice luka;
• majoneza za dresing;
• sol po ukusu;
• 1 žlica. l. biljno ulje za prženje.

Šunka salatu čini zadovoljnijom

Na velikoj tavi pirjajte nasjeckani luk i sitno nasjeckane bukovače dok ne kuhate. Jaja se tvrdo kuhaju, gule i sjeckaju na komade. Šunka se reže na trake ili kockice. Svi sastojci se pomiješaju u malom loncu, posole i posluže, ukrašavaju peršinom ili koprom.

Salata od bukovača s rižom

Krupica je potrebna kako bi bilo koje jelo postalo hranjivije. Riža ima prilično neutralan okus koji ne nadjačava glavni sastojak. Gotova salata omogućuje vam potpuno uživanje u gljivama bukovače, u kombinaciji s prilično izdašnim dodatkom.

Za pripremu takvog jela koristite:

• 1 šalica kuhane riže
• 300 g svježih bukovača;
• 2 jaja;
• 1 glava luka;
• majoneza od maslina za dresing;
• hrpa cilantra;
• sol po ukusu.

Grozdovi gljiva se dijele na komade i kuhaju 5 minuta, nakon čega se bacaju u cjedilo kako bi se uklonila voda.Luk narežite na pola prstena i prelijte kipućom vodom 2 minute da uklonite gorčinu. Jaja se skuhaju i narežu na kockice.

Za kuhanje nemojte koristiti okruglu rižu

Svi sastojci salate kombiniraju se u velikoj zdjeli salate. Lagano se miješaju, soliju i začine majonezom. Gotovo jelo ukrašava se sitno sjeckanom cilantrom i poslužuje se za stolom.

Salata s bukovačama i lignjama

Gurmanski plodovi mora jednostavno jelo pretvaraju u kulinarsko remek-djelo. Možete koristiti dagnje, lignje, pa čak i hobotnice. Lagana morska aroma u savršenom je skladu s okusom gljiva.

Za kuhanje trebat će vam:

• 450 g filea lignje;
• 450 g bukovače;
• 1 ljubičasti luk
• 100 g kineskog kupusa;
• 2-3 st. l. maslinovo ulje;
• sol po ukusu.

Morski plodovi pretvaraju salatu u gurmanski obrok

Trupove liganja kuhajte 2 minute u kipućoj vodi. Ako duže kuhate, meso će postati previše žilavo i nejestivo. Tijela gljiva kuhaju se 5 minuta, a zatim bacaju na sito kako bi se ocijedila višak tekućine. Sitno nasjeckajte kupus, luk narežite na pola prstena. Svi sastojci kombiniraju se u velikoj posudi, soliju i začine maslinovim uljem.

Recept za salatu od bukovača i dimljene piletine

Delikatesno meso dodaje laganu aromu izmaglice. Gotovo jelo može iznenaditi i najprevidnijeg gurmana. Da biste pripremili tako jednostavnu i ukusnu salatu s bukovačama, morate:

• 300 g pilećeg mesa;
• 300 g kuhanih gljiva;
• 4 jaja;
• 3 krumpira;
• majoneza;
• sol po ukusu.

Dimljena piletina dodaje živahan okus

Svaki sastojak nasjeckan je na kockice ili male trakice. Salata se sakuplja u slojevima, mažući svaku od njih majonezom. Redoslijed montaže je sljedeći - krumpir, gljive, piletina, jaja. Svaki od slojeva posoljen je i papar u zrnu po ukusu. Salatu prije posluživanja treba namakati nekoliko sati.

Recept za salatu od bukovača i patlidžana

Povrće je u većini jela savršeno uz gljive. Ispada da je salata vrlo sočna i nježna. Najbolje je poslužiti kao prilog uz jela od svinjetine ili govedine.

Za kuhanje:

• 1 patlidžan;
• 300 g bukovače;
• 4 režnja češnjaka;
• 3 žlice. l. umak od soje;
• 2 glavice luka.

Ova će se salata svidjeti ljubiteljima patlidžana.

Patlidžan se izreže na velike trake i prži na biljnom ulju dok ne porumeni. Na drugoj tavi pirjajte gljive i luk dok ne budu kuhani. Svi sastojci se pomiješaju, doda im se zgnječeni češnjak i umak od soje. Jelo se stavlja u hladnjak na sat vremena, nakon čega se poslužuje.

Izvorni recept za salatu od bukovače s ananasom

Za ljubitelje svijetlih okusa pripremaju se egzotičnije kombinacije hrane. Unatoč činjenici da ananas iz konzerve pokreće komponentu gljiva, konačni rezultat iznenadit će čak i zahtjevnu publiku.

Za salatu se koriste sljedeći proizvodi:

• 400 g pilećeg filea;
• 400 g gljiva;
• 1 konzerva kriški ananasa u konzervi;
• 200 g sira;
• 2 glavice luka;
• majoneza;
• sol po ukusu.

Da biste olakšali kuhanje, možete jednostavno promiješati sve sastojke.

Piletina se kuha dok ne omekša i izreže na kockice. Bukovače se prže s nasjeckanim lukom do svijetle kore. Salata se sakuplja u slojevima u sljedećem slijedu - gljive, piletina, ananas, sir. Svaki sloj se soli i premaže majonezom.

Kako smotati salatu s bukovačama za zimu

Očuvanjem gotovog međuobroka sačuvat će se većina hranjivih sastojaka dugi niz mjeseci. Priprema salate za zimu razlikuje se od tradicionalnih opcija. Najčešće recept uključuje dulju toplinsku obradu proizvoda.

Kao prirodni konzervans najčešće se koriste sol i 9% -tni ocat. Ovi sastojci pružaju prilično dug rok trajanja gotovog proizvoda.Također, biljno ulje - suncokretovo ili maslinovo ulje može djelovati kao konzervans.

Među najčešćim sastojcima koji se koriste za detaljnu pripremu salata za zimu s bukovačama su povrće - luk, mrkva, patlidžani i paprika. Za okus možete dodati svježi češnjak ili kopar. Također u receptima možete pronaći začine - crni papar, korijander i kardamom.

Jednostavna salata od bukovače za zimu

Zimski međuobrok priprema se na sličan način kao i tradicionalni recept, ali ima nekih promjena. Za bolje očuvanje dodaju mu se ocat i biljno ulje.

Za kuhanje trebat će vam:

• 1 kg bukovače;
• 3 glavice luka;
• 3 žlice. l. gristi;
• 1 žlica. l. sol;
• biljno ulje.

Prije stavljanja gljiva u staklenke, morate pržiti

Gljive se prže s lukom na tavi dok se ne skuhaju. Nakon toga dodaju im se sol i ocat. Gotova smjesa položi se u sterilizirane staklenke. Svaka se dodatno ulije u 1 žlica. l. biljno ulje. Spremnici se zatvaraju poklopcima i čuvaju.

Salata za zimu od bukovače, mrkve i luka

Može se dodati nekoliko dodatnih sastojaka koji dodaju okus gotovom zalogaju. U receptu se najčešće koristi mrkva, jer se idealno kombinira s bukovačama.

Za 1 kg gljiva upotrijebite:

• 3 mrkve;
• 2 glavice luka;
• 30 ml octa od 9%;
• 1 žlica. l. stolna sol;
• suncokretovo ulje.

Mrkva je tradicionalni dodatak salati od bukovača

Način kuhanja identičan je prethodnom. Gljive i povrće prže se u velikoj loncu dok ne porumene. Nakon toga masa se soli, pomiješa s octom i prebaci u unaprijed pripremljene staklenke u koje se doda ulje. Dobro zatvorene staklenke čuvaju se na hladnom mjestu.

Ukusna salata s bukovačama i povrćem za zimu

Najukusnija je priprema s dodatkom nekoliko vrsta povrća. Po želji se može koristiti gotovo sve povrće, osim pretjerano slatkog.

Za pripremu takvog međuobroka trebat će vam:

• 1 kg bukovače;
• 2 paprike
• 300 g patlidžana;
• 1 glava luka;
• 2 mrkve;
• suncokretovo ulje;
• 2 žlice. l. sol;
• 50 ml. ocat.

Gotovo svako povrće može se koristiti za salatu.

Sve povrće pirja se odvojeno jedno od drugog dok se potpuno ne skuha. Zatim se pomiješaju s prženim gljivama, začine octom i solju. Gotova salata stavlja se u sterilizirane staklenke. Tamo se ulije 10-15 ml suncokretovog ulja. Svaka posuda je hermetički zatvorena i uklonjena u hladnu sobu.

Recept za salatu od bukovače za zimu s češnjakom i korijanderom

Ljubitelji aromatičnijih pripravaka mogu koristiti nekoliko tajnih sastojaka. Korijander i češnjak uvelike poboljšavaju prirodni okus gljiva bukovača.

Za 1 kg gljiva upotrijebite:

• 1 glavica češnjaka;
• 2 glavice luka;
• 1 žličica mljeveni korijander;
• 1 žlica. l. sol;
• 3 žlice. l. ocat;
• biljno ulje.

Češnjak i korijander pretvaraju salatu u pravu aromatsku bombu

Bukovače, izrezane na komade, pirjaju se s lukom dok se ne skuhaju i ohlade. Dodaju im se zgnječeni češnjak, sol, ocat i korijander. Smjesa se lagano promiješa, položi u pripremljene posude, ne zaboravljajući dodati malo ulja u svaku. Nakon toga limenke se smotaju ispod poklopca i pohrane.

Pravila skladištenja

Velika količina octa omogućuje vam da se ne brinete o sigurnosti gotovog jela. Međutim, staklenke salate treba zatvoriti kako bi se spriječilo ulazak zraka u hranu. Salata može trajati oko 6-9 mjeseci.

Također je potrebno stvoriti prave uvjete za čuvanje obradaka. Najbolji je hladni podrum u vašem dvorištu. Soba bi trebala biti dobro prozračena i ne bi trebala imati izvore otvorene sunčeve svjetlosti. Optimalna temperatura za čuvanje obratka je 4-8 stupnjeva.

Zaključak

Salata od bukovače pomoći će vam diverzificirati uobičajene recepte. Zbog korisnih svojstava koja su dio proizvoda, takvo se jelo može aktivno koristiti u dijetetici i pravilnoj prehrani. Ako želite, možete pripremiti ukusni zalogaj i spremiti ga za duge zimske mjesece.

Preporučeni unosi

Recepti salate od tune s avokadom

Miš u salati od sira: 8 recepata s fotografijama

Gljive sa slanim mlijekom: domaći recepti

Salata od morskih zvijezda: s crvenom ribom, kavijarom, škampima

Sat za salatu za Novu godinu: 12 korak po korak recepata s fotografijama, video zapisima

Chafan salata: klasični recept, s piletinom, govedinom, povrćem

Narukvica salate od malahita s kivijem: 10 detaljnih recepata s fotografijama

Salata od perli na snijegu: recepti s fotografijama

Salata u obliku Djeda Mraza za Novu godinu